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        辛集養老院給退休老人的建議

        时间:2022-04-16     【原创】

               辛集養老院給退休老人的建議,老人退休后應該怎樣更好的生活,老人退休后適合做什么來豐富自己的生活呢?


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               很多老年人退休后不知道干什么,其實日常的鍛煉和加強飲食的護理對于強身健體都是很有幫助的。個人的生活習慣以及飲食這一塊都是需要我們去注意的,今天我們從以下幾個方面開始著手。


               1、少量多餐。老人一次性吃飯不要吃的太多,吃的多的話,腸胃消化不了,容易造成積食。如果老人飯量較大的話,我們建議可以采用少量多餐的方法,這樣對老人的腸胃沒有太大的傷害。


               2、沒事多散步,多做一些輕松的運動,如散步、打拳、慢跑等,對身體都是非常有益的。


               3、老人們可以多參加各項有益身心的活動。例如聆聽輕松悅耳的音樂,學習書法或繪畫,與朋友下棋,到釣魚場或海邊釣魚,或者出國旅行等,都是有益老年人身心的活動。


               4、退休后應多看書,老年人學習新的東西,讓頭腦得到練習的機會,使頭腦保持清醒靈活,繼續發揮潛力,避免癡呆癥。


        王院長
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