1. <p id="xbogb"></p>
    2. <track id="xbogb"></track>

      1. 首页 >> 新聞動態 >>新聞資訊 >> 辛集養老院的老人怎樣鍛煉?
        详细内容

        辛集養老院的老人怎樣鍛煉?

        时间:2022-03-08     【原创】

               老年人隨著年紀越來越大,身體機能不斷退化,而且腿腳功能也沒有之前那么利索了。那么生活中有哪些鍛煉時間在敬老院老人腿腳的方法呢?下面辛集養老院來給大家總結一下。


                                                                      2.jpg


               1、側方行走


               側方行走可使前庭的平衡功能得以強化,有預防共濟失調的作用。方法是:先向左移動50步,再向右移動50步。


               2、后退行走


               后退有利于靜脈血由末梢向近心方向回流,更好地發揮雙足“心臟”的作用,有利于循環。另外,后退時,改變了腦神經支配運動的定式,強化了腦的功能活動,可防因廢用而腦萎縮,每次后退百步為宜。


               3、臥位運動


               仰臥床上,雙下肢平伸,雙足一起做屈趾、伸趾交替運動30次,五趾分離、并攏30次,然后屈髖、屈膝旋轉踝關節30次,這也是以下鍛煉的準備活動。


        王院長
        188-3211-0605
        周一至周五:9:00-18:00

        電話:0311-83266866

        郵箱:xjjryy@126.com

        地址:河北省石家莊市辛集市世紀東大街30號

        網址:www.msbusinessservicesllc.com

        王院長微信
        seo seo
        911亚洲精选青草衣衣