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        辛集養老院給老人的建議

               老人們上了年紀之后,去養老院入住其實是一個很好的選擇。在養老院,老人可以學習到很多東西,也可以很好的解決無聊帶來的煩惱。今天,辛集養老院來和大家一起聊一下,老人日?梢宰鍪裁磥斫鉀Q無聊。

               老人日?梢赃x擇去圖書館找一些書籍來看,來凈化心靈,讓自己享受知識帶來的快樂;也可以和朋友外出旅游,外出旅游對身心的好處是很多的;也可以邀請三五好友去公園下棋,下棋也是一種很好的娛樂活動。

               飲食方面要注意不要吃得過飽,每頓飯盡量控制在七八分飽,對胃以及身體的內環境都有好處。吃東西的時候多吃維生素、蛋白高的食品,不要吃涼的,辣的食物。尤其是煙酒,要戒掉。

               老人日?梢赃x擇一些合適的運動來提升身體的抵抗力,比如慢走,做體操這種輕松的運動形式。多運動對老人的呼吸以及心態都有較好的釋放,也是一種好的選擇。

        王院長
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