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        辛集養老院建議老人多吃黑木耳

               黑木耳,是一種營養豐富的菌類食物,從古至今,在國內都有很好的聲譽,現在在國內以及出口的數量都是很可觀的。日常生活中,多吃黑木耳好處有很多,今天,辛集養老院來和大家一起聊一下。

               1.含鐵量高

               黑木耳素有“素菜王后”的美譽,里面的含鐵量是很高的。眾所周知,菠菜的含鐵量很高,但是我們想告訴大家,木耳的含鐵量是菠菜的10倍之多,是動物肝臟的7倍。所以,常吃黑木耳,對補鐵是很有益處的。

               2.清腸清肺

               黑木耳的清理效果很好,長時間使用,對胃和腸道都有很多的益處。像在紡織廠,化工廠,面粉廠以及從事礦石,冶金之類的行業的職工,經常食用黑木耳,效果較好,能很好的帶走身體里面的臟物。

               3.養身控制身材

               黑木耳里面基本上沒有讓人發胖的成分,早餐,午餐以及晚餐均可食用,沒有忌口。健身人士常吃黑木耳,對控制身材以及心肺力量都有很好的幫助。

        王院長
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