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        辛集養老院的老人要注意的飲食方法

               老人的身體健康離不開日常的飲食習慣,好的飲食習慣可以讓老人的身體和精神狀態得到很好的改變。今天,辛集養老院和大家聊一下,老人需要注意哪些飲食上的要點。

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               1.食物不要太堅硬

               堅硬的食物對老人的牙齒損耗是比較大的,眾所周知,老人上了年紀之后,身體內就會缺鈣,牙齒會出現松動的情況,如果吃的食物比較堅硬,可能會導致牙齒脫落。另一個方面,就是堅硬是食物不好消化,而且還容易卡到嗓子,也會影響胃部的消化功能。

               2.盡量少吃甜食

               一般情況下,老人到了歲數之后,三高的問題就會長期困擾老人。吃甜食其實本身對老人沒有什么影響,但是三高的老人要杜絕甜食,會讓老人的情況變重。

               3.不要吃的太飽

               很多中科院的院士都分享過,老人吃飯,盡量每頓飯都吃到七八分飽,不要吃的太撐。太撐的話,胃的消化功能達不到,就會造成食物積壓在腸胃里,久而久之,胃的負擔過大,就會出問題。

        王院長
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